Whey protein para ganhar massa muscular é o suplemento mais famoso e consumido no mundo. Contudo, existem tantos derivados desse suplemento que é comum ficarmos
Whey protein engorda? DEPENDE. Nessa altura você já cansou de ver nutricionista respondendo que tudo depende. Pois bem, essa é a verdade, dependendo de como
O Iogurte proteico é uma alternativa para facilitar a rotina tanto de quem deseja emagrecer, quanto de quem deseja ganhar massa muscular. Pode ser iogurte
Pode tomar whey com leite SIM! Saiba aqui quando é recomendado misturar whey com leite e sugestões de como preparar essa mistura e ter bons
Como preparar whey protein? Com água ou com leite? No liquidificador ou na coqueteleira? Pode tomar whey com outros suplementos? Confira, à seguir, essas e
O melhor horário para tomar whey protein vai depender da sua rotina, do seu objetivo e do tipo de suplemento que você escolher. Por isso,
O treino de perna desenvolve a força simétrica muscular, oferecendo equilíbrio e prevenindo lesões nos músculos, como tendões, articulações e ligamentos nos ossos. Geralmente é
Uma boa nutrição é fundamental para melhorar a saúde e a composição do nosso corpo, principalmente quando estamos praticando exercícios físicos focados em algum objetivo
De uma coisa sabemos bem: para escolher entre sabores de whey protein, além de ingredientes de qualidade, o tipo é extremamente importante, certo?! Mas diante
O treinamento de força resulta em diferentes benefícios, bem como a melhora do rendimento nos esportes, no condicionamento físico, para a estética, e obviamente, para