Ironman: Como iniciar no triathlon e se tornar um Ironman
O triathlon é um esporte novo, tendo o início da sua história em 1974, e vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo
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A alimentação para atletas possui como objetivo principal melhorar a performance através do retardo da fadiga, melhora da recuperação, mudanças de composição corporal buscando vantagens
O que comer antes de correr? O bom desempenho na corrida depende do treino e da forma como nutrimos nosso corpo. Dessa forma, a dieta
Uma Maratona é os tão sonhados 42.195 metros! Sonhado porque ninguém acorda em uma bela manhã e diz “hoje vou correr uma maratona”. Se você
Uma boa nutrição é fundamental para melhorar a saúde e a composição do nosso corpo, principalmente quando estamos praticando exercícios físicos focados em algum objetivo
Nas últimas décadas, a dieta vegetariana, tem sido aderida por atletas, devido aos diversos benefícios relacionados à saúde e a suplementação com creatina pode ser