A gravidez é um período de grandes mudanças na vida de uma mulher. Coberta de incertezas e inseguranças, a maternidade real como ela realmente é, proporciona uma fase bastante desafiadora na vida de uma mulher.
A mais nova mamãe Karina Oliani, sabe bem disso. Mesmo com toda rede de apoio, no início, a descoberta da gravidez não é fácil, emociona e ao mesmo tempo desespera.
São inúmeras as mudanças que acontecem semanalmente no corpo da mulher, com um turbilhão de hormônios competindo entre si. Na maioria das vezes, não sabemos se estamos chorando de dor ou de alegria. Mas sempre com muita emoção envolvida.
Tem também, aquele cuidado extremo com o primeiro trimestre crítico, e o incomodo da barriga que cresce espremendo a bexiga e dificulta o sono. E a ansiedade da espera para poder ver o rostinho do bebe?!
Depois que finalmente o bebe nasce, são várias mudanças na rotina e, para muitas mamães, o retorno ao trabalho.
Repleta de dias bons e de dias que valem a pena, a maternidade real é o amor incondicional que nasce para cuidar e zelar de um novo ser.
Benefícios dos micronutrientes para a Maternidade real
A maternidade real é uma fase que, para muitas mulheres, se inicia na descoberta da a gravidez, e passa a ser vivida em cada detalhe pensado com muito carinho à medida que a barriga cresce.
O momento mágico do nascimento, em que a mãe pode sentir, pela primeira vez, o seu bebe, sela uma vontade inexplicável de cuidar e proteger o filho da melhor forma possível.
Mas é uma tarefa árdua! É preciso muita paciência, carinho e dedicação para desenvolver e orientar a formação de um ser humano. Acolher e educar são poderosas ferramentas para essa formação, além da herança mais genuína.
A mãe como protagonista dessa jornada, precisa estar em boas condições de saúde física e mental, portanto, precisa se cuidar desde cedo.
A boa nutrição é fundamental para a promoção da saúde mental e física da mulher. Além de contribuir para o desenvolvimento e o crescimento adequado do bebe.
Dessa forma, a boa nutrição é pré-requisito para uma gravidez tranquila, com menor chances de enjoos e risco de complicações antes, durante e após o parto.
Entretanto, mais comum é a futura mãe iniciar os cuidados com a alimentação após a descoberta da gravidez.
Portanto, é preciso ter cuidado, porque a maioria das mulheres, sejam em idade reprodutiva ou grávidas, não consomem micronutrientes importantes em quantidades adequadas diariamente.
Sendo prejudicial tanto para a saúde da mãe quanto para a formação do bebe.
Nutrientes mais importantes na maternidade
Os nutrientes mais importantes para essa fase são: as vitaminas D, B7 e B9, também conhecida como ácido fólico, minerais como ferro, zinco, magnésio e o cálcio e o ômega 3.
Então, o consumo desses nutrientes, geralmente, são recomendados através de suplementos alimentares.
Para promover uma gravidez tranquila, os nutrientes possuem funções complementares. Mas, tirar um nutriente de um alimento fonte e transformá-lo em um suplemento, requer vários cuidados.
Dessa forma, quando procuramos entender o universo dos suplementos, somos bombardeados por diversas informações de inúmeros nutrientes em diferentes formatos.
Isso acontece porque cada suplemento tem suas características e particularidades associados a origem, tecnologia e produção. Isso vale principalmente para os micronutrientes como o ômega 3, as vitaminas e os minerais.
Referências
Prado, Elizabeth L, and Kathryn G Dewey. “Nutrition and brain development in early life.” Nutrition reviews vol. 72,4 (2014): 267-84. doi:10.1111/nure.12102
Hovdenak, Nils, and Kjell Haram. “Influence of mineral and vitamin supplements on pregnancy outcome.” European journal of obstetrics, gynecology, and reproductive biology vol. 164,2 (2012): 127-32. doi:10.1016/j.ejogrb.2012.06.020
