Não é fácil seguir firme na dieta. Além de muito foco e dedicação, um cardápio variado faz toda a diferença para aqueles que não se adaptam muito bem à monotonia de uma dieta restrita. Muitas pessoas tem dificuldade justamente nas refeições intermediárias, o famoso lanchinho pós almoço é um ótimo exemplo.

A Receita DUX dessa semana é ideal para um snack durante o dia. E o melhor: além de proteica também é low carb! Confira:

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Ingredientes:

Para a base:

  • 1 colher de sopa de farinha de coco
  • 4 claras (½ xícara de claras)
  • 1/8 de xícara de aveia em flocos
  • 1 scoop de Whey Protein Isolado DUX sabor chocolate
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de chá de fermento

Para o recheio:

  • 1 scoop de Whey Protein Hydro DUX Baunilha
  • 4 colheres de chá de farinha de coco
  • Água

Modo de preparo:

Mistures todos os ingredientes da base, exceto o fermento. Quando a mistura estiver homogênea, adicione o fermento e mexa. Coloque a mistura em forminhas, e leve para assar no forno à 180ºC por 25 minutos.
Para o recheio, misture o Whey e a farinha de coco. Adicione a água aos poucos, até que a mistura fique em uma consistência de pasta. Quando a base estiver pronta, corte-as ao meio e recheie.

Você tem alguma sugestão de receita que quer ver aqui no blog? Conta pra gente nos comentários!
PROTEINAS

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