Os Smoothies ou shakes, são uma ótima opção de lanche. Prático e nutritivo, pode ser consumido como lanche, pré-treino, pós-treino ou ainda no café-da-manhã!

Para te ajudar a variar no cardápio, trouxemos uma receita de smoothie de recuperação delicioso, confira:

SONY DSC

Ingredientes:

  • 1 scoop de Recharge 2:1 de Coco
  • 1 banana congelada
  • 100 ml de água ou água de coco
  • 1 quadradinho de barra de chocolate amargo 70% ou superior

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes, exceto a barra de chocolate, em um mixer ou liquidificador e bata até ficar homogêneo. Por último, adicione o chocolate e use o “botão pulsar”, apenas para criar pequenos pedaços.

Confira também: 6 receitas de shakes proteicos 

recharge-Call-to-Action--Blog

Comentários

Comentários