As doenças reumáticas representam um conjunto de diferentes enfermidades que afetam todo o sistema musculoesquelético, ou seja, os musculos responsáveis pela postura e pelo movimento. Incluindo, os ossos, articulações, cartilagens, a própria musculatura, os tendões e os ligamentos.
Essas doenças podem ser classificadas de acordo com os sintomas e a região lesada. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 12 milhões de brasileiros sofrem por alguma doença reumática. Apesar de afetar jovens e idosos de ambos os sexos, é predominantemente encontrada em mulheres na faixa etária entre 30 e 40 anos.
Quais nutrientes podem melhorar o quadro?
Entre os nutrientes chave promissores para a melhora os sintomas da saúde articular, estão os ácidos graxos poli-insaturados, ômega 3.
Existem estudos científicos, baseados em modelos experimentais e estudos clínicos, que componentes do ômega 3 são benéficos na redução da inflamação e no alívio das dores articulares, característica comum das doenças reumáticas.
Tanto o EPA quanto o DHA possuem um importante componente das membranas celulares, influenciando a sua fluidez e o comportamento de seus receptores. Além disso, podem auxiliar na regulação muitas funções corporais. Dentre elas a pressão arterial, a coagulação sanguínea e o desenvolvimento e função adequados do sistema nervoso central.
Outro sintoma bastante comum nas doenças reumáticas é o desgaste ósseo. Por isso, é importante ter uma atenção especial aos nutrientes que beneficiam essa condição.
Quais os benefícios que a vitamina D pode trazer à saúde articular?
A vitamina D é produzida principalmente através da radiação solar ultravioleta B. Sendo que a alimentação supre apenas 20% das necessidades essenciais do organismo, por meio da ingestão de colecalciferol (vitamina D3) e ergocalciferol (D2 vegetal).
Essa vitamina contribui para a mineralização óssea, regula a habilidade de manter a constância do metabolismo cálcio-fósforo e ainda é eficaz na prevenção de quedas em idosos. Em reumatologia, sabe-se que a suplementação de vitamina D previne a osteoporose induzida por glicocorticoides, isto é, hormônios esteroides que são sintetizados no córtex da glândula adrenal, capazes de diminuir a resposta inflamatória.
Ações imunomoduladoras da vitamina D também já foram descritas como benéficas para a saúde articular. As células imunes e citocinas participam diretamente da patobiologia e da atividade das doenças reumáticas imunomediadas.
Alguns autores explicam que essa ação no sistema imunológico é ocasionada pela diminuição da produção de citocinas, essenciais para a resposta pró-inflamatória.
Outro nutriente tradicionalmente conhecido para a saúde das articulações é o colágeno, componente estrutural dos tecidos da cartilagem. O colágeno oferece a estrutura orgânica para o osso onde os minerais são depositados favorecendo a flexibilidade e força óssea. Estudos mostram que o colágeno tipo II é eficaz no tratamento de doenças articulares como a artrite reumatoide e a osteoartrite.
O cenário de suplementação parece ser muito promissor para atenuar doenças reumatológicas, no entanto, mais estudos epidemiológicos são necessários para concluirmos tais benefícios para a saúde articular.
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